Recupera tu mente, reconquista tu vida - Marian Rojas Estapé

Un libro que te ayuda a entender por qué tu mente a veces se acelera, se dispersa o se engancha en pensamientos que te quitan energía. Marian Rojas explica, de forma clara y humana, cómo funciona tu cerebro bajo estrés, cómo recuperar tu atención y cómo volver a sentirte en calma.

Es una lectura muy práctica, llena de ejemplos cotidianos, que te devuelve poco a poco a un estado de equilibrio mental y emocional.